La série "Comment faire?" : courir en descente

La course à pied représente la majorité de votre temps d’effort durant une course à obstacles. Il est donc important d’avoir une stratégie de course mais aussi une bonne technique. Nous verrons ici comment approcher les nombreuses descentes qui se présenteront durant votre course. Il existe évidemment plusieurs techniques, à vous de choisir votre préférée
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À TROP VOULOIR EN FAIRE, PEUT-ON PERDRE LE PLAISIR DE COURIR?

Je vous avoue que je suis un coureur moyen, débutant même. J’ai couru ma première course à obstacles en octobre dernier. C’était les coureurs des bois de l’extrême. Depuis, j’ai découvert les téléphones intelligents et les applications de course à pied. Wow une révélation! Statistiques en temps réel, rythme cardiaque, calories brulées, je suis maintenant
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Nous avons appris à marcher, il est important d’apprendre à courir.

Avec les dernières études, la tendance veut que le coureur penche pour une technique de type ‘’pose’’ plutôt qu’une attaque par le talon. Cependant, les chaussures de course existent et évoluent depuis plus de 35 ans et aucune étude ne peut prouver hors de tout doute que telle ou telle technique peut diminuer le risque
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