La série "Comment faire?" : courir en descente
lundi, 06 juillet 2015
La course à pied représente la majorité de votre temps d’effort durant une course à obstacles. Il est donc important d’avoir une stratégie de course mais aussi une bonne technique. Nous verrons ici comment approcher les nombreuses descentes qui se présenteront durant votre course. Il existe évidemment plusieurs techniques, à vous de choisir votre préférée
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La série "Comment faire?" : le Hercule Hoist
mercredi, 24 juin 2015
Le Hercule Hoist consiste à soulever une charge en tirant sur une corde reliée à une poulie. L’exercice peut facilement devenir difficile si le poids est lourd et/ou si vous êtes léger. Mais avec une bonne technique, vous mettrez toutes les chances de votre côté. Encore une fois, plusieurs techniques sont possibles mais voici les
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La série "Comment faire?" : ramper
samedi, 13 juin 2015
Toutes les courses vous demanderont de vous salir dans la boue à un moment dans leur parcours. Et pour cela, rien de mieux que de vous faire ramper sous des barbelés, des câbles ou des filets. Heureusement , plusieurs techniques vous permettront de passer au travers : Technique #1 : Rouler sur le côté Avantage
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La série “Comment faire?” : Le champs de mine