Tabata, la nouvelle méthode d’entraînement ultime ?
dimanche, 01 juin 2014
Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’un protocole d’entraînement qui dure 4 minutes et qui se construit de la façon suivante : Un Tabata = 8 x ( 20 sec d’effort maximal + 10 sec de repos) Le protocole d’entraînement développé par M. Tabata s’inscrit dans un type d’entraînement plus large appelé : Entraînement Par
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Spartan Race Hurricane Heat 12 Hours : Aller au bout de soi! | Un récit de Mathieu Drugeon
vendredi, 25 avril 2014
Spartan Race a tenu sa première course Hurricane Heat classique en août 2011 à la suite de l’ouragan Irene. Depuis ce jour, à chaque course aux États-Unis, vous retrouverez une inscription pour cette vague spéciale. L’objectif du Hurricane Heat vise à proposer une expérience hors du commun axée sur la cohésion du groupe. Cette
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