La série “Comment faire?” : Le champs de mine

Le champ de mine n’est peut-être pas l’obstacle le plus impressionnant que vous rencontrerez durant votre course mais il peut facilement vous coûter beaucoup d’énergie si vous ne le traversez pas correctement. Il existe deux techniques pour cette obstacle et votre choix devra se faire en fonction des règlements de la course et/ou de la
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La série "Comment faire?" Le javelot.

Le lancer du javelot est un obstacle signature qu’on retrouve dans toutes les Spartan Races. Généralement situé à la fin de la course, il est très souvent synonyme de burpees et parfois synonyme d’une immense joie lorsqu’on a de la chance. Aujourd’hui, on laisse la chance de côté pour apprendre ensemble la technique du lancer
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La série "Comment faire?" | La planche polaire.

La planche polaire a été vu pour la première fois au Québec lors de la course Polar Hero. On l’appelle aussi la planche pompier car elle est utilisée par les pompiers français lors de leur test physique. Pour franchir cette obstacle, voici les étapes à suivre : 1) Agrippez vos deux mains sur le haut
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