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3-Secondes c'est QUOI? C'est QUI?
Écrit par des passionnés, 3-secondes est la référence de qualité en motivation, actualités, calendrier, tests, conseils et équipement pour les coureurs de tout âge et de tous les niveaux et style !
Louis Charland
Rédacteur en chef
Marie-Pier Allard
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The Northman, c'est lui. Marc-André Bédard
Jogging-Course
Tout ce qu'il faut savoir pour courir.
La série "Comment faire?" : le Hercule Hoist
Le Hercule Hoist consiste à soulever une charge en tirant sur une corde reliée à une poulie. L’exercice peut facilement devenir difficile si le poids est lourd et/ou si vous êtes léger. Mais avec une bonne technique, vous mettrez toutes les chances de votre côté.
Encore une fois, plusieurs techniques sont possibles mais voici les principes à respecter :
Petites astuces :
Bonne course.
Une vidéo de: Mathieu Drugeon entraîneur chez Extra Entraînement
La vidéo est une production de : http://sekoya.ca/.
Pour plus d’information visitez :extraentrainement.com!
Qu'est-ce que vous pouvez lire ensuite
La douleur c'est temporaire!
Centre d’entraînement OCR et les régions, du nouveau à Sherbrooke.
La série "Comment faire?" Le javelot.