Avec l’apparition des Huricane Heat au Canada, il règne une certaine confusion autour de la proposition de course Spartan Race. Bien que la série Spartan Race soit en continuelle mutation et évolution, je vous propose un petit guide de la progression de course actuelle. Bonne lecture! J’espère que vous serez un peu mieux aiguillés dans le choix de votre prochain défi Spartan!

Reebok Spartan Race : événements de course

Reebok Spartan Junior

Les courses juniors sont offertes en quatre distance et groupe d’âge (2017) :

4 ans : 0,8 km

4 à 8 ans : 0,8 km

9 à 13 ans : 1,5 km +

11 à 13 ans compétitifs : 3,2 km

« Dans les Spartan Race Junior, nous encourageons les enfants à sauter, à courir, à se salir, à s’entraider et à s’amuser tout en conquérant des obstacles. On n’est jamais trop jeune pour se fixer des objectifs et fêter leur accomplissement – un sentiment épique qui est universel. »*

Reebok Spartan Sprint

Les Sprint sont les courses au niveau d’entrée dans la série Spartan Race : 6 km+, 20 à 23 obstacles. Ils existent en trois formats différents :

• Classique : en pleine nature, bouette, eau, insectes et végétation sont au rendez-vous! Souvent sur pentes de ski en été. Il faut s’attendre à monter et descendre souvent.
• En stade (Stadium Series) : distance plus courte, concentration des obstacles, terrain plat et aucune boue!
• Sur base militaire (Honor Series) : couru exclusivement sur des bases militaires en compagnie de militaires.

« Il s’agit de la plus courte distance. Elle est adaptée aux athlètes de tous les niveaux; des Spartan débutants jusqu’aux coureurs chevronnés. Avec un peu plus de 6 km, la Sprint est peut-être notre plus courte distance, mais elle est composée de plus de 20 obstacles Spartan Race. »*

Reebok Spartan Super

Les Super augmentent le niveau de difficulté : 13 km +, 24 à 29 obstacles. Il est possible de courir des Super en format Honor Series.

« Il s’agit de la distance intermédiaire de la série des Spartan Race. Avec un parcours plus long que la Sprint et plus d’obstacles, le Super permettra de tester votre endurance, votre persévérance et votre détermination. Avec plus de 13 km, la Super est composée de plus de 25 obstacles Spartan Race échelonnés sur un terrain plus difficile et accidenté. »*

Reebok Spartan Beast

Les Beast ne sont pas pour les novices : 21 km+, 30 à 35 obstacles.

« Il s’agit de la distance la plus difficile des trois. La Beast va tester non seulement votre endurance, votre persévérance et votre hargne, mais aussi votre mental. Le 20 km et plus de la Beast comportent plus de 30 obstacles typiques des Spartan Race. »*

La Trifecta Spartan Race (Trifecta de course)

Si vous courez une de chacune des distances (Sprint, Super et Beast) à l’intérieur d’une année, vous aurez obtenu votre Trifecta Spartan Race. Avec chaque médaille que vous recevez, vous aurez également un tiers d’une médaille plus grande. Assemblez ces trois morceaux et vous tenez votre médaille Trifecta! Il est possible d’obtenir des médailles spéciales pour avoir accompli plusieurs Trifecta dans la même année (x2, x3, x4, etc.) Certains ont atteint 15 Trifecta en un an!

Reebok Spartan Race : événements d’endurance

Reebok Spartan Ultra-Beast

Épreuve hors du commun, l’Ultra Beast demande de parcourir deux fois le parcours d’une Beast en environ 12 heures ou moins : 42 km+, 50+ obstacles.

« L’Ultra Beast est considérée comme le summum des courses Spartan. Avec plus de 42 km en plein cœur des collines, composée de nombreux passages techniques et tumultueux, l’Ultra Beast n’est pas destinée aux cœurs fragiles. L’Ultra Beast est la seule Spartan Race possédant des barrières horaires à respecter. Veuillez noter que la majorité des participants inscrits à l’Ultra Beast ne finissent généralement pas la course. »*

Reebok Spartan HH (Hurricane Heat)

Ici nous entrons dans le monde des événements d’endurance à proprement dit : chaque Hurricane Heat est unique au niveau de la distance et est d’une durée de 3 à 4 heures.

« Au-delà du kilométrage du Spartan Race Trifecta, on retrouve le Hurricane Heat, dit HH. Étant un événement d’équipes conçu pour pousser les coureurs à de plus grandes distances personnelles, vous apprendrez rapidement la valeur et la vraie signification d’avoir des objectifs communs, à travers un travail d’équipe. Vous comprendrez le lien entre le travail d’équipe et le succès que l’un entraîne par l’autre, à la fois sur le plan personnel, mais aussi en tant que membre de quelque chose de plus grand.

La base de HH repose sur un code intitulé « La philosophie du guerrier », en 23 mots, comprenant quatre principes fondamentaux avec un sens datant de plusieurs siècles. Cette philosophie vous sert d’étincelle afin de vous réchauffer pendant les matins les plus froids et vous guide pendant les nuits les plus sombres. Elle s’avère aussi être une étape cruciale vers le sommet de Spartan : L’Agogé. Le Hurricane Heat est la course dans laquelle vous apprendrez la résolution de problèmes inhabituels, vous puiserez votre endurance sous l’effet de la contrainte et vous expérimenterez la puissance de la synergie.

Il n’y a pas de puce de chronométrage. Il n’y a pas de compétition individuelle. Une fois immergé dans la culture HH, vous retrouverez rapidement votre « pourquoi » et vous allez trouver un nouveau sens dans vos objectifs pour assumer ce défi. Avec une liste d’outils dans votre boite courriel, c’est à vous que revient la tâche d’arriver préparé pour un travail de quatre heures d’une grande exigence, avec beaucoup de défis mentaux et physiques. Chaque HH est une expérience unique directement liée à l’individualité du lieu ainsi que le cadre en charge. Vous allez être mis au défi. Vous allez réussir en tant qu’équipe. »*

Reebok Spartan HH12HR (Hurricane Heat 12 heures)

Le prochain niveau des événements d’endurance Reebok Spartan Race vous obligera à repousser vos limites!

« Le Hurricane Heat 12 Heures, dit HH12HR, est le prochain niveau de l’événement autonome de Spartan, spécialement conçu pour tester chaque facette de vos capacités mentales, intellectuelles et physiques grâce à des défis mentaux, des problèmes non linéaires, des défis moraux et l’utilisation d’un travail d’équipe et votre performance individuelle sous la contrainte physique.

Tandis que le HH met l’accent sur la philosophie du guerrier et le travail d’équipe pour franchir la ligne d’arrivée et réussir, le HH12HR imbrique de façon transparente les éléments de la compétition individuelle contre la montre et contre les autres participants dans des défis qui nécessitent un travail d’équipe et une synergie.

Développé afin de vous forger au prochain niveau Spartan en étant le précurseur de l’Agogé Spartan, le HH12HR est difficile, stimulant et enrichissant.  Les participants doivent être autonomes pendant toute la durée de l’événement. Aucune assistance externe, aucune équipe d’appui et aucun équipage ne sont permis. Pour accomplir ceci, il est recommandé que chaque participant porte un grand sac/sac à dos, une unité d’hydratation de 2-3L et la quantité de nourriture dont il aura besoin pour survivre pendant les 12 heures de dépassement de ses propres limites. De plus, les participants recevront une liste par courriel qui inclut tous les équipements obligatoires. En raison de la nature unique de chaque événement HH12HR, la liste des équipements va toujours contenir quelques éléments qui seront spécifiques à l’événement. Les participants sont priés de venir équipés et préparés. »

Reebok Spartan HH24HR (Hurricane Heat 24 heures)

Le Hurricane Heat 24 heures est une version allongée du HH12HR respectant les mêmes principes et idéaux mentionnés plus haut.

Reebok Spartan Race : événements d’entrainement

Reebok Spartan Agoge 60

Le défi ultime (pour le moment)!

« Événement de 48-heures (hiver) ou 60-heures (été) qui développe la force physique, tactique et mentale via l’entraînement, les tests et l’évaluation

Pour compléter l’Agogé Spartan, la personne doit pouvoir surmonter des obstacles mentaux et physiques qui visent à développer le corps, le cerveau et l’esprit. La plupart des gens devront entreprendre des mois d’entraînement et de découverte de soi afin d’acquérir ce niveau de réalisation tant convoité.

L’Agogé Spartan réunit forces physique et mentale ainsi que toutes les choses apprises dans la vie. Les gagnants deviennent des penseurs innovants, des preneurs de risques prudents et des décideurs experts. Ils incarneront le code Spartan, un code d’honneur et de respect qui engendre la confiance et inspire l’action. Plus important, ils deviennent les maîtres d’eux-mêmes.

Il est conseillé aux candidats de compléter plusieurs événements d’endurance et défis intellectuels soit par le développement de la persévérance, de la camaraderie et du leadership à travers un entraînement militaire; ou bien par l’achèvement de plusieurs courses Spartan et distances Spartan Hurricane Heat. »*

Spartan SGX

Nous quittons ici les courses. Le programme Spartan SGX est une formation pour devenir entraineur en courses à obstacles. Le programme offre également deux nouvelles options de formation : Spartan Obstacle Specialist et Spartan Edge.

« SGX est le programme de formation officiel de Spartan et le leader en conditionnement physique pour obstacles. SGX est conçu pour tous les niveaux de conditionnement physique et tous les âges, une solution scientifiquement soutenue pour préparer quelqu’un physiquement et mentalement pour une course Spartan, ou pour vivre avec plus de vitalité. SGX est basé sur des exercices de poids corporel fonctionnel pour améliorer l’agilité, l’athlétisme et la puissance. Les séances d’entraînement sont progressives, en variant le volume d’exercice, l’intensité et la spécificité dans le temps. SGX mise également sur l’autonomisation. Les entraineurs sont formés pour aider les gens à améliorer leurs habitudes nutritionnelles et de vie ainsi que l’auto-efficacité, tous essentiels au succès dans la course et dans la vie quotidienne. »*

Spartan X

À l’image de la formation Spartan SGX, Spartan X propose de vous former, en utilisant les principes Spartan, pour affronter les obstacles de la vie plutôt que les obstacles sur le parcours.

« SPARTAN X le cours est un programme éducatif guidé par les principes de Spartan. Il est le résultat de plus de 1 000 entrevues avec des psychologues, des sociologues, des moines, des prêtres, des éducateurs, des athlètes, des leaders communautaires et des innovateurs d’affaires recueillant des données sur ce qu’il faut pour réussir.

Ce que nous avons appris, c’est qu’il y a un secret pour le succès. Les gens qui s’appliquent – ceux qui maintiennent leurs objectifs et qui montrent de la détermination, et la satisfaction de retarder la gratification – sont plus susceptibles de réussir dans la vie.

Ce programme et ses 10 modules vous aideront à atteindre la ligne d’arrivée. Il s’avèrera difficile, mais ceux qui l’obtiennent à travers les 30 jours (ou aussi longtemps qu’il vous faut) auront un manuel du propriétaire pour la vie. Il sera leur modèle pour quand les choses deviendront difficiles. »*

Événements Ultra : Peak Series

Cette série offre des événements Ultra pour les athlètes de très haut niveau.

« La série Peak Races a été créée par des athlètes Ultra qui désiraient transformer le charbon en diamant. Pour ce faire, ils ont développé 4 événements d’ultra-endurance au Vermont. Ils croient qu’en complétant une de ces courses (ou pour les disjonctés, l’ensemble des courses) en un an. Ces athlètes termineront l’année avec une forme incroyable… et vivront plus longtemps également! »*

Peak Series : Death Race

La Death Race est le défi ultime, conçu pour vous présenter l’inattendu et le complètement fou! Rien d’autre sur la terre ne vous défiera comme The Death Race, tant mentalement que physiquement.

Chaque Death Race est son propre défi brutalement unique, aucune course n’est semblable. La course, créée par les athlètes Ultra Joe Desena et Andy Weinberg, a été développée comme un moyen pour les athlètes de se tester mentalement et physiquement. Les Death Race se déroulent dans le terrain inespérément difficile des “Green Mountain” dans et autour de Pittsfield, Vermont et ont duré, par le passé, plus de 70 heures. Nous ne fournissons aucun soutien. Nous ne vous disons pas quand il commence. Nous ne vous disons pas quand il se termine. Nous ne vous disons pas ce que cela implique. Nous voulons que vous échouiez et nous vous encouragerons à cesser à tout moment. »†

Peak Series : Bike Races

Différents modèles de courses peuvent inclurent des circuits de 6 heures en continu et des courses défi aventure à destinations multiples.

Peak Series : Peak Ultra

Sur sentier ou sur route, les distances varient entre 25 km et 800 km.

Peak Series : Peak Snowshoe Race

Courses en raquette à neige sur distances variables : 10 km, ½ marathon, marathon et 160 km.

*Informations tirées des sites www.spartanrace.ca et www.spartan.com

†Informations tirées du site peak.com

Un texte de Jonathan Redmond

Correction et révision par Éric Julien