Rencontre avec notre chroniqueur Tom Bédard, qui a décidé de lancer sa propre course : la « Avenger Race »!

Présente-nous ton organisation L’organisation de la Course Avengers Race est composée de moi seul, Tom Bédard. J’ai des amis (es) qui sont là pour m’aider à prendre des décisions, mais c’est en grande partie avec les contacts que j’ai développés et conservés lors de mes courses des 3 dernières années que j’obtiens le plus de
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Nous avons appris à marcher, il est important d’apprendre à courir.

Avec les dernières études, la tendance veut que le coureur penche pour une technique de type ‘’pose’’ plutôt qu’une attaque par le talon. Cependant, les chaussures de course existent et évoluent depuis plus de 35 ans et aucune étude ne peut prouver hors de tout doute que telle ou telle technique peut diminuer le risque
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Comment planifier votre saison, maximiser votre rendement et éviter les blessures.

D’entrée de jeu, mentionnons que cette chronique est en générale pour les courses pratiquées au Québec. Vous devez aussi considérer que nous n’avons pas tous le même point de départ, ni la même capacité d’évolution, ni les mêmes points à améliorer ou nous n’avons pas accès aux mêmes ressources. Donc, pour toutes ces raisons, vous
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La planification, un gage de réussite! (2eme Partie) – Chronique de Tom Bédard

Aujourd’hui, faisons suite à ma chronique passée et parlons des considérations en entraînement : Analyse vos besoins : consultez ma dernière chronique et posez-vous la question suivante : quels sont vos objectifs et qu’avez-vous besoin de travailler? La course, les montées en montagne et la force de votre tronc? Matériel : Trouvez-vous un centre de
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La planification, un gage de réussite ! – Chronique de Tom Bédard

Cliquez ici pour agrandir l’image Une bonne année et contrairement aux autres, je vous souhaite beaucoup de bouettes et d’obstacles en 2014! Pour débuter l’année 2014 en force, cette première chronique porte sur la planification de l’entraînement et de vos objectifs en vu de bien performer. Petite mise en garde : il est important de
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Ma première chronique – Tom Bédard

Bonjour à tous les lecteurs! Dans cette première chronique chez 3-Seconds, j’élaborerai sur les courses ainsi que sur les raisons qui poussent les gens à relever de tels défis. Premièrement, il est important de comprendre quelques points. Peu importe qui vous êtes, vous pouvez participer à une course à obstacles. En effet, n’importe qui peut

Notre Collaborateur Tom Bédard

Bachelier en science de l’activité physique profil kinésiologie, Tom Bédard est un athlète de courses à obstacles de toutes distances et envergures. En plus d’être conférencier (motivation, nutrition, planification d’entraînement et autres) il est superviseur du département de l’entraînement, nutrition et supplémentassions d’une chaîne de centre de conditionnement physique et spécialiste en entrainement spécifique et
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