Préparation : que manger avant, pendant, après une course ?

Le régime du sportif peut représenter un véritable casse-tête. Que manger avant, pendant et après une course ? On entend souvent tout et son contraire. On vous aide ici à vous faire une idée précise sur la question… À partir de quel moment parle-ton de l’avant compétition en terme de nutrition ? « L’avant, c’est le quotidien. Il

Le cannabis conjoint aux courses d’ultra ?

Le cannabis aurait la vertu d’améliorer l’ « expérience euphorisante » du coureur d’endurance. Explications, alors qu’il convient de préciser d’emblée que le cannabis est un produit interdit par les instances antidopage…uniquement en compétition. Fumer un joint pour courir plus longtemps ?! A première vue, l’interrogation relève davantage de l’oxymore qu’elle recouvre une quelconque réalité. A première vue… L’expérimenté Avery