Comment réussir son premier ultramarathon : volet 3

Après avoir parlé de comment choisir sa course, sa distance et l’entraînement pour y arriver, plusieurs questions demeurent. Dans ce troisième et dernier volet de « Comment réussir son premier ultramarathon », je vous présente comment gérer les bobos d’avant course et comment arriver prêt à affronter l’ultime journée.   La gestion des bobos Pendant ta préparation,

Courir dans un club

J’ai découvert, depuis peu, les clubs de course. J’avais le goût d’essayer, mais mes horaires atypiques ne me permettaient pas de devenir membre d’aucun club. J’ai décidé d’en mettre un sur pied, le Club de course en sentier Boréal. Bingo, je peux maintenant courir avec une gang! Je cours donc en groupe depuis décembre pour

Comment réussir son premier ultramarathon : volet 2

Dans le volet 1 de « Comment réussir son premier ultramarathon », je vous ai mentionné comment se préparer sommairement. Dans le volet 2, je vous présente concrètement comment se préparer au niveau physique : l’entraînement de course et l’entraînement accessoire. 1ere partie ici: http://3seconds.justrun.ca/comment-reussir-son-premier-ultramarathon-volet-1/ Comment réussir son premier ultramarathon : volet 1 L’entraînement de course La planification, comme

Comment réussir son premier ultramarathon : volet 1

En septembre 2016, j’ai pris part à mon premier ultramarathon : le 65 km du fameux UltraTrail Harricana du Canada (UTHC). Au terme de plusieurs mois d’entraînement, je me suis retrouvée à 7h le matin, le 10 septembre 2016, au départ de cette course. Pourquoi je m’y suis inscrite? Parce qu’en 2015, j’ai participé au Spartan