7 façons d’activer votre métabolisme

Ce ne serait pas génial si vous pouviez brûler plus de calories quand vous êtes simplement assis sur le sofa ? Vous pouvez, en améliorant le métabolisme, le rythme au quelle votre corps utilise l’énergie. Voici quelques changements simples que vous pouvez faire pour aider à stimuler votre métabolisme et aider vos efforts de perte
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Courir pour une perte de poids

Plusieurs gens commencent à courir parce qu’ils veulent perdre du poids. Étant un des sports les plus exigeants à faire, courir est un moyen extrêmement efficace pour brûler des calories et perdre des livres. Une personne de 150 livres peut brûler environ 100 calories par kilomètre et demi de course. Si vous prévoyez utiliser la
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