Furie Blanche: 24 folles heures de course en hiver

Courir, courir, courir! Pourquoi ne pas le faire pendant 24 heures se disent certains ultra-marathoniens les plus téméraires. Bien que ce genre de course ne semble qu’accessible aux coureurs de gros volume, ce phénomène des courses de longue durée semble gagner en popularité. Une des plus connues en CAO s’agit de la World Toughest Mudder

#112 Nouvelles cao , TMX , DER, Spartan 24 h et Spartan US series #1

Équipe réduite avec une invitée Ultra sympathique. Du froid de la Dead End Race Sub-Zéro à la douceur de la Spartan Race en Californie en passant par les TMX et Spartan 24h. On vous raconte ce qui se passe en cao. TM disqualification… incroyable mais vrai. Et finalement, une chronique sur la nutrition. #tmx #spartan

Comment réussir son premier ultramarathon : volet 3

Après avoir parlé de comment choisir sa course, sa distance et l’entraînement pour y arriver, plusieurs questions demeurent. Dans ce troisième et dernier volet de « Comment réussir son premier ultramarathon », je vous présente comment gérer les bobos d’avant course et comment arriver prêt à affronter l’ultime journée.   La gestion des bobos Pendant ta préparation,

La balance pèse-personne : un outil à deux tranchants

Dans ma lignée de textes à saveur de reprise en main et perte de poids, j’aimerais parler de ce merveilleux outil qu’est la balance. Est-ce réellement un outil aussi important et nécessaire qu’on le croit? Y a-t-il seulement des bons côtés à celle-ci ou existe-t-il également certains risques à s’y fier aveuglément? Un bon outil

Réduisez vos chutes en hiver, augmentez votre cadence!

Il est souvent question de cadence (votre nombre de pas minute) lorsque l’on parle de technique de course. Cette notion est souvent abordée pour réduire l’impact au sol lors de la course ou encore, pour changer le point de contact du pied. Aujourd’hui, en ce beau mois de février, je ramène le sujet sur la

Courir dans un club

J’ai découvert, depuis peu, les clubs de course. J’avais le goût d’essayer, mais mes horaires atypiques ne me permettaient pas de devenir membre d’aucun club. J’ai décidé d’en mettre un sur pied, le Club de course en sentier Boréal. Bingo, je peux maintenant courir avec une gang! Je cours donc en groupe depuis décembre pour

#111 Danny: le retour?

Vous vous ennuyez des montées de lait et des discussions musclées? Cette semaine, Danny fait un retour à la Hobie Call pour discuter de ce qui l’a fait réagir en nous écoutant ces derniers mois. Le Crossfit fait-il courir plus vite? Les tests de lactate, trop cher pour rien? Ryan Woods s’est-il dopé intentionnellement et

Comment réussir son premier ultramarathon : volet 2

Dans le volet 1 de « Comment réussir son premier ultramarathon », je vous ai mentionné comment se préparer sommairement. Dans le volet 2, je vous présente concrètement comment se préparer au niveau physique : l’entraînement de course et l’entraînement accessoire. 1ere partie ici: http://3seconds.justrun.ca/comment-reussir-son-premier-ultramarathon-volet-1/ Comment réussir son premier ultramarathon : volet 1 L’entraînement de course La planification, comme

Salon de la course à pied de Montréal

Du 16 au 18 mars prochain se tiendra au Palais des congrès de Montréal la 3e édition du Salon de la Course à pied de Montréal. L’événement, qui a comme mission de promouvoir la pratique de la course à pied, permettra au public de rencontrer des spécialistes, voir les nouveaux produits sur le marché et

Petit guide des événements Spartan 2018

Vagues exclusivement réservées aux femmes, remplacement de la vague compétitive par la vague groupe d’âge et nouveau format de course Ultra : bienvenue à cette nouvelle édition du petit guide de course Spartan Race 2018! Catégories de coureurs pour l’ensemble des événements de course Spartan Catégorie élite Cette vague s’adresse aux athlètes qui aspirent au podium