La calcul de votre TRIMP peut paraître très complexe au premier abord, il faut bien entendu utiliser une feuille de calcul Excel (ou un logiciel dédié à l’entraînement) pour quantifier sa charge d’entraînement.
Vous en avez rêvé, Trails Endurance Mag l’a fait !
Vous trouverez en lien ci-dessous le lien pour télécharger la feuille de calcul Excel très simple sur le modèle qui vous permettra de calculer la charge de votre entraînement.
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